E aí pessoal tudo bem sejam muito bem vindos, hoje nós vamos falar sobre o limão. Existem muitas dúvidas relacionadas com limão e eu quero esclarecer todas elas para vocês. Bom pessoal aproveitando que vocês estão aí se vocês não forem inscritos aproveitem para se inscrever se vocês gostaram. Em  relação ao limão é muito frequente pessoas diariamente me perguntam sobre: – Eu tenho gastrite eu posso usar limão?,  – Eu tenho refluxo posso usar limão?; e com certeza pessoal o limão é uma fruta na natureza riquíssimo em vitamina C, zinco,  cálcio, magnésio e potássio.  O limão é usado tem uso milenar é uma fruta que você pode usar ela para melhorar a sua digestão sem problema nenhum,  mesmo você que tem a gastrite você não vai ser prejudicado.

Se você pegar e espremer o limão no meio da sua comida,  temperar sua salada com limão,  você não vai ser prejudicado,  porque você vai ajudar o seu estômago. A produção de enzimas digestivas é ativada, o pepsinogênio  em pepsina vai fazer a comida derreter mais fácil usando limão. Agora veja bem, a diferença se você usar o limão puro,  sem estar com a comida se você tem alguma doença no seu estômago, você vai ter dor. É totalmente diferente uma coisa da outra,  você usar o limão puro, pegar três limões e tomar puro é uma coisa,  eu estou falando para espremer o limão em cima da comida, temperar salada com limão, dessa forma você não vai agredir o seu estômago.

Volto a insistir que se você souber utilizar o suco do limão corretamente, não haverá contra indicação, pelo contrário você vai melhorar a sua digestão não tenha dúvida. Nisso o limão também pode ser usado na água e muitas pessoas perguntam:  -“Eu tenho problema de gastrite, eu posso usar água morna com limão de manhã?  Respondendo, -Claro que pode usar! 

Veja bem!  O limão é ácido puro, mas quando você diluí ele num copo de água a água normalmente diminui o pH. Apesar do limão ter naturalmente um pH de nível 2, quando ele se encontra com o pH ácido do organismo, ocorre uma reação que deixa o sistema orgânico mais alcalino, como explica Nathali. “Mantendo o pH alcalino, as células liberam as toxinas com mais facilidade, melhorando esse sintomas. Quando começa o processo de digestão o estômago diminui o pH para liberar os alimentos quer dizer se você tomar um copo de água com limão de manhã não vai prejudicar o seu estômago.

Pessoal é tranquilo para ser usado e você vai ter os benefícios que o limão traz. Importante; para as  pessoas que têm dificuldade de ficar tomando água durante o dia, elas podem fazer uma jarra ou colocar em uma garrafa o suco do limão e ir tomando, ou , a cada copo de água que você for tomar você espreme meio limão durante o dia todo, isso vai te ajudar a obter hidratação saudável. 

Muitas pessoas perguntam se o limão emagrece, mas para emagrecer a gente tem que mudar a nossa concepção de alimentos, seria muito fácil você tomar um copo de água com limão ou uma quantidade maior de limões por dia para auxíliar a gente secar e poder comer tudo que queira.  Não é verdade? Mas isso porém veja bem,  se você quer uma mudança na sua vida a água com limão pode te ajudar,  porque você estará bem hidratado e uma forma de se desse hidratar melhor é com o limão.

Você vai ter menos fome, pode ter certeza disso.  Muitas pessoas têm fome porque estão desidratadas,  parece mentira isso,  mas não é,  ou seja, indiretamente ele pode contribuir sim para nos dar uma certa saciedade.  Posso usar água com limão morna ou pode também ser na temperatura ambiente, na verdade tanto faz. A água morna ajuda você a ir ao banheiro,  muitas pessoas que podem falar que depois de tomar um chá de manhã quente com limão sente á vontade de ir no banheiro. O limão facilita a digestão e a aceleração do metabolismo, por isso a necessidade de ir no banheiro, também por conta da temperatura que melhora o reflexo gastrocólico, fazendo com que você vá ao banheiro.

O limão  é ácido puro por isso que eu falei para sempre colocá-lo na comida, tomar um copo de água com limão na refeição também para ajudar a digestão. O limão puro durante a refeição vai ajudar a acidificar o seu alimento,  você tem que usar o limão puro, durante a refeição se quiser um melhor resultado. Olha a diferença quando eu tomo água com limão de manhã cedo em jejum e não vai acontecer nada com meu estômago,  como eu falei para você em nada vai ser prejudicado,  absolutamente em nada e na hora que ele é absorvido o limão é um alimento alcalino, tem vários alimentos alcalinos e vários alimentos ácidos o pH do nosso sangue é fixo. A acidez ou alcalinidade de qualquer solução, inclusive do sangue, é indicada pela escala de pH. A escala de pH varia entre 0 (fortemente ácido) e 14 (fortemente básico ou alcalino). O pH de 7,0, no centro desta escala, é o neutro. O sangue normalmente é levemente básico, com pH normal na faixa de cerca de 7,35 a 7,45,  é fixo isso não vai mudar a independência do alimento se for alcalino, se for ácido o pH vai permanecer.

Porém quando você ingere alimentos que são alcalinos o seu corpo agradece porque ele não vai sofrer para manter nesse ph 7,35 a 7:45;  diferentemente quando você toma um copo de refrigerante ácido e  você come trigo que é um alimento ácido (Os cereais como arroz, cuscuz, trigo, milho, alfarroba, trigo sarraceno, aveia, centeio e gérmen de trigo ou os alimentos preparados com estes cereais, como pão, massa, bolos e rabanadas, são alimentos acidificantes, pois a sua digestão aumenta a produção de resíduos ácidos no organismo), o seu corpo vai ter que manter o pH às custas do cálcio dos ossos. Portanto,  quem usa água com limão vai ter uma saúde muito melhor, não tenha nem dúvida disso e muitas pessoas ainda me perguntam se além de usar água com limão morna, podem acrescentar um pouquinho de sal rosa do Himalaia de manhã; claro que pode.

Uma pintada com o dedo de sal rosa do Himalaia no copo de água com limão morna, tem mais de 80 minerais. O sal rosa do Himalaia só trás benefício e  você une o útil ao agradável,  fazendo isso você pode colocar cúrcuma, o extrato de cúrcuma associado com a piperina. Você abre a cápsula do extrato e coloca e mistura se você quiser pode colocar gengibre e ainda pode colocar própolis de manhã quando você usa água com limão,  com ou sem esses e fitoterápicos que eu falei você psicologicamente já fica bem.

Você fala Nossa eu tô cuidando da minha saúde! Então a tendência é que durante o dia você tenha escolhas alimentares melhores. Então a água com limão, além de ter os benefícios propriamente ditos aqui ainda tem um efeito no nosso cérebro que fala: – Parabéns você está cuidando da sua saúde? 

Você está preocupado com você? Você está pensando no que você está comendo e isso é muito legal,  porque faz a gente acertar mais do que errar. Durante todo o passar das horas do dia a probabilidade das pessoas errarem na alimentação é muito grande. Se você começa o seu dia positivamente, bem, a chance de você errar é menor. Eu recomendo ao limão com certeza mas tem pessoas também que são alérgicas ao limão e aos cítricos, isso acontece e pode acontecer.

Existem várias pessoas que são alérgicas ao limão.  Como é que você sabe disso? Se a pessoa usar o limão e acontecer de surgir uma coceira no corpo, ou ficar avermelhado, situações que podem acontecer se você passar mal, pode ser que você seja alérgico ao acido que existe no limão, assim como na laranja ou mexerica, etc. Alguns cítricos podem levar a pessoa apresentar quadros alérgicos. Se você quiser ter certeza e convicção absoluta se você é alérgico ao limão,  você pode fazer um exame chamado IgG e ige alimentar, desta forma você irá saber se você é alérgico(a) ou não.

Mas a maioria das pessoas não são alérgicas e vão se beneficiar muito do Limão. Uma outra coisa importante ao manipular o limão é na hora de espremer o limão,  depois de espremê-lo você tem que tomar muito cuidado na hora de lavar as mãos, porque você deixa o limão sumo do limão ali, se você tiver espremido limão e você tomar sol ele pode ocasionar queimaduras, pode ficar com a pele machucada por causa da queimadura, tem que tomar cuidado com isso. Se espremer o limão com a mão você tem que lavar muito bem a mão, hoje em dia, eu pelo menos,  em casa uso o espremedor de limão,  corta o limão no meio já aperta e sai todo o caldo do Limão. No meu dia a dia eu uso 2 Limões de manhã no copo de água e quando eu posso durante o dia eu uso um limão espremido pelo menos uma ou duas vezes no decorrer no dia, a noite água com limão, é uma forma que eu gosto de me hidratar, a água para mim é sem graça e a água com limão eu tenho mais vontade de beber.

A água com limão é melhor que beber apenas a água, então é uma forma de me ajudar a hidratar durante o dia. Então essa é a dica que queria passar para você.  

Dica:

Suco Detox de Limão Para Emagrecer

Ingredientes
1 folha de couve
Suco de 2 limão grandes
1 laranja sem casca, sem semente
250 ml de água gelada

Modo de Preparo
1 – Junte o suco de limão, com a couve picada e a laranja sem casca dentro de um liquidificador.
2 – Adicione a água e algumas pedras de gelo se desejar.
3 – Bata até que tudo se misture bem.
4 – Sirva logo em seguida.
Obs.: Se desejar adicione uma colher de sopa de chia.