Os benefícios do morango são grandiosos para a saúde,  além de serem deliciosos ainda são uma boa fonte de várias vitaminas e minerais. Vamos ver alguns motivos para incluir morangos em sua dieta:

1. O primeiro motivo é que o morango é bom para o coração o potássio presente no morango é um vaso dilatador que ajuda a diminuir os efeitos do sódio no nosso organismo,  os benefícios do morango para o coração também decorrem das suas propriedades antioxidantes e anti inflamatórias;
2. O segundo motivo é que o morango é bom para os olhos,  o poder antioxidante dos morangos pode evitar a ocorrência de algumas doenças oftalmológicas,  os radicais livres são um dos principais responsáveis pela ocorrência de enfermidades como a degeneração macular que pode levar a uma perda de visão.  O potássio presente nos morangos também ajuda a controlar a pressão ocular,  outro parâmetro importante na  saúde dos olhos;
3. O terceiro motivo é que o morango fortalece o sistema imunológico. Os morangos são excelente fonte de vitamina c.   Que além de ser um antioxidante e com isso evitar várias doenças impulsiona as atividades dos leucócitos. O consumo do morango, além da vitamina c,  traz uma série de outros nutrientes que ajudam a manter a saúde do sistema imune;
4. Também encontrada em abundância nos morangos a vitamina d é fundamental no metabolismo dos ossos,  ajudando na prevenção de doenças como raquitismo e osteoporose.
5. O morango é bom para a pele.  Os benefícios do morango para a pele estão relacionados a intervenção proporcionada pelo seu conteúdo de vitamina c e pela presença de ácido elágico,  atuando e tendo ação dos radicais livres.  A vitamina c ajuda a retardar o envelhecimento precoce, essa  vitamina ainda é fundamental para o processo de síntese de colágeno,  proteína que garante uma melhor firmeza para a pele,
6. O sexto motivo é que o morango é um bom anti inflamatório,  o estudo desenvolvido pela escola de saúde pública de harvard, revelou que mulheres que consomem no mínimo 16 unidades de morango, por semana, têm uma redução de 14% nas chances de apresentar em um excesso de proteção, proteína c reativa pcr,  um marcador de processos inflamatórios do organismo, além disso, estudos em animais indicam que a ingestão do morango na forma de extrato e de pó, ajuda nas inflamações no intestino.
7. O morango também possui vitamina b5,  auxilia na formação de células vermelhas do sangue e da desintoxicação química,  previne a degeneração de cartilagens e ajuda da construção de anticorpos, na geléia,  fruta que vai bem com tudo é o morango,  o motivo é que o morango é uma aliada do sistema nervoso a ação antioxidante dos morangos ajuda a proteger o sistema nervoso os radicais livres,  também são prejudiciais para o cérebro e os nervos um mineral do morango também tem sido relacionado como benéfico para o cérebro por melhorar o fluxo sanguíneo para o órgão o potássio ajuda a melhorar a função cognitiva como a memória e a capacidade de concentração.
8. O oitavo motivo é que o morango ajuda a evitar o câncer,  o consumo de morango é bastante pertinente contra o câncer, sobretudo para os tumores no colo, esôfago, colo do útero e mama. Graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias tornasse interessante o consumo diário de morangos, isso pode ajudar a reduzir de forma significativa as metástases que é o espalhamento do câncer para outros tecidos e órgãos do corpo.
9. O nono  motivo é que o morango é bom para a saúde óssea, é ótimo para os ossos ajudando na construção óssea e manutenção da estrutura óssea adequada,  o potássio a vitamina k e o magnésio dos morangos são bem importantes para a saúde dos ossos, os morangos são ricos em fibras os benefícios do morango também inclui ser rico em fibras portanto auxilia nas funções intestinais porque mantém o seu sistema digestivo saudável.
10. O décimo motivo é que os morangos mantém os dentes saudáveis,  o morango é a terceira melhor fonte alimentar de polifenóis,  os cientistas acreditam que os polifenóis auxiliam na boca limitando o acúmulo de placas nos dentes e também combatem as bactérias que contribuem para a cárie dentária. O suco de morango,  laranja e beterraba tem muitos benefícios para a sua saúde, altamente saudável o suco é rico em vitamina C e têm baixo teor de gordura ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Essas frutas são poderosos,  o morango vai ajudar a manter a digestão normal assim como reduz a pressão sanguínea.  Olha que interessante,  além dos complexos vitamínicos contempla o alto teor de vitamina C e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames,  não deixe de experimentar com certeza você ganhará mais uma deliciosa opção para degustar em seu dia a dia. 

DICA: Então vamos aprender como se faz o suco de Morango, laranja e beterrada;  é muito simples nossas receitas aqui são muito práticas e fáceis de fazer,  primeiramente no liquidificador você vai bater um suco de laranja,  a beterraba e os morangos, se você preferir você adoça com mel silvestre, está prontinho para você degustar.